如何给儿童补钙最好(如何给儿童补钙)
2023-03-22 23:08:31
如果发现儿童有缺钙的症状，可以在医生的指导下服用些钙的药物，钙有碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙，在补充钙的同时，可以适当补充维生素D，维生素D有效促进钙的吸收。
除了药物补充钙和维生素D以外，建议饮食中多吃含钙丰富的食物，比如牛奶每天最少要喝500mL以上。
另外，含钙丰富的食物，像海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔、海带，还有其他食物，比如豆腐、豆浆、排骨，这些食物含钙量都比较丰富，可以适当的补充血。
每天最少晒太阳半个小时，晒太阳有助于钙的吸收，所以最好每天坚持晒太阳半个小时。
